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秋天养生注意护好关键部位

作者:admin   发布时间:2017-10-8 11:42:26   来源:

    秋天已经悄然来到我们的身边,在这个“多事之秋”,忽冷忽热的天气易扰乱人体的免疫系统,稍不小心就会引发各种疾病,因此,秋季养生很重要,这些部位要护好:
    1、双脚
    脚是人体的“第二心脏”,双脚是运行气血以及联络脏腑的重要部位,脚上有很多与身体器官对应的穴位,因此,脚能够反映出人体的大概健康状况。
    老人脚寒千万不能掉以轻心,应该及时的采取保暖措施,这里尤其是女性,由于女人的体质特殊性,脚寒还是引起经期推迟的首要原因。所以,这个问题不容忽视!
    我们都知道脚底有很多和器官相通的各种穴位,比如涌泉穴。这个穴位是肾的重要穴位,我们在晚上睡觉前用双手按揉脚底的涌泉穴,可以起到很到的养肾固精的作用。
    2、关节
    秋天的天气就像孩子的脸,阴晴不定。平时稍不注意锻炼与保暖,就会引来关节疼痛、骨性肿胀、神经根受压等身体问题。这便会出现关节怕冷,怕风,而且还疼痛,严重的会有刺痛的感觉,就像针扎一样。我们需要注意根据天气及时的增减衣物,注意保暖。秋季天气变化较大,昼夜温差大,关节部位一定不能受到寒气的侵袭。
    3、肚脐
    肚脐这个部位是我们每个人最容易忽视的一个部位,但是肚脐对我们的身体健康起着关键的作用。肚脐是最不能受寒的部位,它和其它的部位不同,它没有脂肪和肌肉组织,敏感度很高,很容易受到外界的影响,因此肚脐可以说是人体中较虚弱的部位。尤其是这个忽冷忽热的秋季,温度变化较大,稍不注意保暖,就会被寒风侵袭,从而引发各种疾病。