健康资讯
您的当前位置为:首页>健康资讯

老年人如何预防脑卒中

作者:admin   发布时间:2018-4-13 11:03:00   来源:

1.体检检查是否有高血压,高血脂、糖尿病,心脏病,若有,在医生的指导下用药。

2.积极发现短暂性脑缺血发作(小中风)患者并治疗,由于小中风是完全性卒中的先兆,因而积极治疗小中风可有效减少卒中的发生。

3.良好的生活习惯①合理饮食,减少吃盐量,适量控制动物脂肪摄入,适当补充钙剂,增加蔬菜、水果与蛋白质饮食;②加强体育锻炼,每周3-4次,每次30-60min的运动可以有效帮助消耗热量;③控制体重;④不吸烟,少饮酒。吸烟可增加血液粘稠度和血管壁损伤,尼古丁刺激敏感神经使血压增高,酗酒者卒中发病率是一般人群的4-5倍;⑤平时注意劳逸适度,保证充足睡眠,保持心情舒畅;⑥在气温骤降时高血压病人要注意防寒保暖,以预防寒冷天气刺激神经和血管,导致脑血管破裂出血。